14 راهکار مؤثر برای کاهش استرس
اما به این معنی نیست که آن را نادیده بگیرید. درمان نکردن استرس، مشکلات جدی را برای سلامت جسمانی و ذهنی ایجاد می‌کند. نحوه واکنش ما به استرس می‌تواند اثرات استرس را نیز تغییر دهد
رفتار‌های کنترلی مخرب علیه روابط سالم زناشویی
قبل از ازدواج، افراد با مشکلات ناشی از تفاوت‌هایشان مواجه می‌شوند. این مشکلات در روابط طرفین خیلی زود آشکار می‌شود و باید به آن توجه شود. در نتیجه این توجه، آن‌ها می‌توانند آشکارا مشکلات احتمالی آینده را ببینند و هر چه زودتر روشی برای رویارویی با مشکلات اتخاذ کنند
درک تفاوت‌ها اصل مهم تفاهم است
هرگز در جمع و جلوی دیگران از همسرتان انتقاد نکنید حتی اگر رفتارش ایرادی دارد که نیاز به اصلاح است باید بین خودتان و در خلوت زناشویی مطرح شود
5 مهارت برای آرامش بخشیدن به زندگی مشترک
یکی از راه‌های مهم ارتباط میان ما انسان‌ها ارتباط کلامی است. از این نعمت در زندگی مشترک به نحو شایسته و با اصول درست استفاده کنیم
راز‌هایی درباره مزیت‌های ساده زیستن
اگر شما نتوانید در وضعیت کنونی‌تان شاد باشید، حتی اگر به تمام اهداف و آرزوهایتان هم که برسید باز شاد نخواهید بود. دلیل آن این است که وقتی به اهدافتان می‌رسید، دیگر به «همیشه ناراحت و ناراضی بودن» عادت کرده‌اید
نگاهی به عوامل اسراف و پیشنهاد‌هایی برای مقابله با آن
اسلام که مکتبی برای سعادت بشر است، اسراف را موضوعی به شدت ناپسند و مذموم می‌شمارد. دستیابی به موفقیت در عرصه‌های گوناگون با رواج مصرف صحیح در جامعه انجام می‌شود و این اراده مردمی با فرهنگ‌سازی و تلاش همه‌جانبه استمرار می‌یابد.
غلبه بر استرس با نگرشی آگاهانه
بسیاری از استرس‌ها به دلیل نوع دیدگاه ما به مسائل است. از وقایع بحران نسازیم. زاویه دید خود را تغییر و گسترش دهیم
چند باید و نباید از مهارت‌های ورود به زندگی مشترک
اگر من در زندگی دوره تجردی خود نمی‌توانم از کسی حمایت کنم، همین خلق و خو را به متن زندگی مشترک خواهم کشاند و رفتار‌های هیجانی شبه‌حمایتی در دوره نامزدی نمی‌تواند عیار محکم و روشنی برای تداوم حمایت‌های من از همسرم در ازدواج باشد
سایه سنگین شکست ازدواج‌ها بر سرنوشت ازدواج‌های دیگر
نسل‌های بعد، از ما الگو می‌گیرند و این الگوگیری مسلماً از رفتار‌های ما برمی‌خیزد. اگر آن‌ها دیدند که پدر و مادرشان چطور با هم مهربانانه حرف می‌زنند و همدیگر را با لفظ «جان» خطاب می‌کنند، این مهربانی و این جان گفتن در روح و جان آن‌ها می‌نشیند. وقتی سردی حاکم بر روابط پدر و مادر را ببینند، این سردی بر جان و روح و ذهن آن‌ها خواهد نشست و آثار مخرب خود را بر جای خواهد گذاشت
عذرخواهی هم شرایط و آدابی دارد
با اینکه پدیده عذرخواهی در تمامی فرهنگ‌ها وجود دارد، اما از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است؛ چراکه گاهی آنچه در یک فرهنگ به عنوان خطا شناخته می‌شود، ممکن است در فرهنگ دیگر خطا محسوب نشود.
۴