چطور می‌توانم پیراهنی نو بر تن زندگی بپوشانم؟
چرا من زندگی‌ام را کهنه می‌بینم؟ به خاطر این که موقعیت خود را در زندگی موقعیت یک موجود مجبور می‌بینم. من هر لحظه خودم را در موقعیت کسی می‌یابم که او را از این‌جا به آن‌جا می‌کشانند و آن قدر به این وضعیت خو گرفته‌ام و عادت کرده‌ام که اصلاً نمی‌توانم خودم را موجودی انتخابگر مجسم کنم
آسیب‌پذیری بچه‌های امروز در برابر محصولات رسانه‌ای
کودکان مقلدان خوبی هستند. آن‌ها با تماشای حرکات و رفتار‌های تخیلی شخصیت‌های کارتونی، آن‌ها را واقعی می‌پندارند و سعی در تقلید از آن‌ها دارند. مثلاً همین کارتون انیمیشنی «بن‌تن» که تمام داستان آن بر اساس تخیل بنا شده است، اکثر قریب به اتفاق کودکان مرتب در حال تقلید از حرکات شخصیت‌های این انیمیشن هستند
۲۰ توصیه برای تنظیم اشتهای کودکان
ورزش و بازی اشتها را افزایش می‌دهد، ولی اغلب اوقات وقتی نوبت به فرزندان خودمان می‌رسد، این نکته را فراموش می‌کنیم. اگر فرزند شما اشتهای رو به کاهشی دارد، زمان بازی را افزایش دهید.
مهارت‌های فرزندپروری خود را با ورود فرزندان به سن نوجوانی تقویت کنید
با ورود فرزند به دوران نوجوانی شما ناگزیر خواهید بود مهارت‌های فرزندپروری خود را اصلاح و به‌روز کنید. والدین ناگزیرند از تغییراتی که در خلق و خوی فرزندان در این دوران ایجاد می‌شود آگاهی یابند و سپس خود را با این تغییرات تطبیق بدهند. بدخلقی و لجبازی بچه‌ها در این سن امری غیرطبیعی نیست.
هیچ بهانه‌ای برای فرار من از مسئولیت در برابر یک زندگی اصیل قابل قبول نیست
کرم ابریشم زمانی می‌تواند پیله کند و به یک پروانه تبدیل شود که تمام توجه خود را مصروف کاری کند که برای آن به دنیا آمده است. اگر کرم ابریشم مثل ما زندگی می‌کرد هیچ وقت تبدیل به یک پروانه نمی‌شد
چطور با تغییر نگرش می‌توان «مبارزه زندگی» را به «رفاقت با حیات» تبدیل کرد؟
انسان راضی و خرسند انسانی است که هر لحظه از زندگی خود را زندگی می‌کند و مدام به لحظه‌های خود برچسب نمی‌زند که این لحظه من خوب بود و آن لحظه من خوب نبود. انسان راضی و خرسند کسی است که منتظر بیرون نمی‌ماند که به او هویت یا احساس شادی داده شود، بلکه این شادی و هویت و بودن از درون خود او می‌جوشد
ذهن ایرادگیر با دیدن لکه‌ای سیاه، زلالی تمام برکه را زیر سؤال می‌برد
انسانی را تصور کنید که سر در چاه فروبرده است و می‌گوید کو روشنی؟ انسانی را تصور کنید که در غار تاریک منفی‌بافی ذهن خود فرورفته و می‌گوید کدام حقیقت؟ مولانا می‌گوید تو از این چاه تاریک منیت و ذهن‌گرایی سر بردار و رو به آسمان و ملکوت کن در آن صورت نور حقیقت را خواهی دید هم در درون خودت و هم در جهان بیرون، اما تا زمانی که سر بر چاه کرده‌ای چگونه می‌توانی به رؤیت آن روشنایی‌ها و انوار برسی.
مرور یک مثال ساده رفتاری درباره «کنترل» و «توجه»
فنری که فشرده شده بود- با تصمیم کنترلی- انرژی‌ای که جمع کرده بودی آزاد می‌شود و بیچاره‌ات می‌کند و به دنبال آن حس‌های منزجرکننده و بی‌رحمانه‌ای سراغ تو می‌آید. دقیقاً مثل یک محاکمه واقعی در دادگاه
خودآگاهی کلید کنترل خشم
خودآگاهی از کلید‌های مهم کنترل خشم است. خودآگاهی ما را با خود واقعی‌مان رو به رو می‌کند
چرا آستانه تحمل‌مان پایین آمده است؟
گرفتاری‌ها و سختی‌ها در زندگی هر انسانی وجود دارد و تنها خودمان هستیم که می‌توانیم از قدرت درونی‌ای که در وجودمان نهادینه شده، استفاده کنیم تا بر آن‌ها پیروز شویم
۳