انتظارات و توقعات بزرگ‌ترین حفره‌های درون ما هستند، آن‌ها از کجا می‌آیند؟
اگر می‌خواهید توقعات و انتظارات در شما فروکش کند یک راه وجود دارد: مسئولیت فضای درونتان را بپذیرید. بپذیرید هر کسی و هر چیزی که وارد زندگی شما می‌شود یک جایی ربطی به بینش، نگاه و زاویه دیدتان دارد. من اگر مسئولیت فضای درونم را بپذیرم چه اتفاقی برایم می‌افتد؟ مهم‌ترین اتفاقی که برای من می‌افتد این است که من دیگر از درِ فرافکنی و توجیه وارد نمی‌شوم
یک گفت‌وگوی گروهی مجازی درباره نحوه مواجهه با مصائب
داستان روی شعاع دید است. یکی اصلاً نمی‌بیند و بی‌تابی می‌کند. یکی قدری می‌بیند در حد صبوری و یکی چشم‌هایش کاملاً باز شده و به مرحله سپاس رسیده است. از طرفی قرار نیست من به کسی چیزی را ثابت کنم. هر کسی در نهایت راه خودش را می‌رود.
آمارهای فائو (سازمان بین‌المللی غذا) از ضایعات غذا در ایران نشان می‌دهد مردم ایران در عرصه دور ریز غذا رکورددار هستند.
مهم‌ترین دروازه ورود به آرامش، رسیدن به مقام شکر است، اما چطور به این دروازه برسیم؟
چرا اغلب آدم‌های روزگار ما شاکر نیستند؟ چون همیشه با کمبود‌ها یا آنچه کمبود می‌نامند و می‌انگارند زندگی می‌کنند. چرا آدم‌های روزگار ما از دریچه کمبود به زندگی نگاه می‌کنند و در نتیجه آرامش ندارند؟ به خاطر این‌که آدم‌های روزگار ما در سطح ذهن زندگی می‌کنند و نمی‌توانند بدون واسطه ذهن به زندگی نگاه کنند
اگر نعمت‌ها غفلت‌زاست، شُکر نعمت غفلت‌زداست
یکی از دوستان من می‌گفت: من هر وقت به خانه می‌آیم و می‌بینم کسی در خانه نیست به خانه خالی هم سلام می‌دهم، چون حس خوبی به من می‌دهد و تردید نکنید که سلام دادن حتی به خانه بدون هم خانه هم حال شما را خوب می‌کند
تماس واقعی با عناصر طبیعت می‌تواند انرژی حیات را دوباره به جان ما برگرداند
وقتی در طبیعت دقیق نگاه کنید می‌بینید که «هیچ فشاری» در طبیعت برای «شدن» وجود ندارد، چون همه چیز بر «مدار بودن» می‌چرخد. البته رشد وجود دارد، غوره رشد می‌کند و از ترشی به شیرینی می‌رسد. درخت رشد می‌کند و از یک نهال کوچک و ظریف به یک درخت پهناور تبدیل می‌شود، اما رشد یک چیز است و فشار برای بزرگ بودن چیزی دیگر
طبیعت از تخم دوزرده بودن ما به ستوه آمده است!
ما چرا طبیعت را از نفس انداخته‌ایم؟ به خاطر این که فکر می‌کنیم ما تخم دوزرده و متفاوت هستیم. به خاطر این که فکر می‌کنیم، چون پول داریم می‌توانیم صاحب همه چیز باشیم، اما گمان نمی‌کنیم که این حس تخم دوزرده بودن ماست که این همه ویرانی را به بار آورده است. فکر نمی‌کنیم که کار ما در ساختن ویلا در مناطق بکر با کار بچه‌ای که وقتی شاخه گلی را می‌بیند می‌خواهد از ریشه بکند هیچ فرقی ندارد
اعضای خانواده نیاز به حرف زدن با هم دارند
یکی از موضوعاتی که می‌تواند به استحکام روابط زن و مرد کمک کند صحبت کردن درباره موضوعات پیش آمده در زندگی است، اما گفت‌وگو آدابی دارد و برای رسیدن به آن باید ابتدا مهارت صحبت کردن را فرا گرفت.
زوج‌های جوان حمایت می‌خواهند نه دخالت
همه والدین وقتی فرزندانشان به مرحله ازدواج می‌رسند دوست دارند بهترین انتخاب را برای آن‌ها انجام بدهند. برخی از والدین معتقدند، فرزندانشان باید از تجارب آن‌ها بهره‌مند شوند؛ لذا این حق را برای خود قائل می‌شوند که در زندگی فرزندان خود دخالت کنند
چرا بساط بدگویی از فرهنگ ما جمع نمی‌شود؟
همه ما انسان‌ها مانند یک کوزه هستیم که از دوران کودکی تا بزرگسالی از محیط اطراف خود اطلاعات، باورها، رفتار‌ها و... را در خود جمع کرده و پر شده‌ایم یا هنوز در حال پر شدن هستیم
۲